Styl skandynawski – jak sama nazwa wskazuje – wywodzi się ze Skandynawii. Chociaż rejony te naturalnie kojarzone są z chłodem i mrokiem, aranżacje w stylu skandynawskim mają w sobie wiele ciepła i uroku. Projektanci zajmujący się tworzeniem w tym nurcie wnętrzarskim obrali sobie za cel rozświetlenie pomieszczeń i pokonanie wszechobecnego chłodu. Stąd też białe ściany oraz bielone meble stylu skandynawskiego …

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez sportowców i aktywnych fizycznie ludzi na całym świecie. Wpływa ona znacznie na wzrost siły, zwiększa sprawność organizmu i promuje rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej. Z powodzeniem mogą z niego korzystać osoby uprawiające sport, które starają się rozwijać mięśnie i poprawiać sylwetkę. Trzeba wiedzieć, że dobra kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym wytwarzanym w …

Odżywki białkowe są dostępne na rynku w wielu różnych postaciach. Do wyboru mamy mięc przede wszystkim preparaty bazującego na odmiennych formach chemicznych protein, czyli koncentraty białka, izolaty oraz hydrolizaty. Dostępne są także produkty zawierające więcej niż jedną formę chemiczną białka, a więc przykładowo mieszanki koncentratu, izolatu i hydrolizatu. To jednak bynajmniej jeszcze nie koniec bogactwa wyboru jeżeli chodzi o odżywki białkowe. …

Aminokwasy to podstawowa jednostka budulcowa białek. Są nam niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Ponadto zwiększają wytrzymałość organizmu, poprawiają kondycję, zapobiegają infekcjom i przeciwdziałają stanom lękowym i depresyjnym. Aminokwasy dzielą się na białkowe i niebiałkowe, dodatkowo te pierwsze dzielą się na endogenne i egzogenne. Endogenne to takie, które występują naturalnie w organizmie człowieka, natomiast egzogenne to takie, które należy dostarczyć wraz z …

Odchudzanie i nabieranie masy mięśniowej to procesy, które powinny się wzajemnie uzupełniać. W obecnych czasach wiele kobiet jest przekonana o walorach zdrowotnych i sylwetkowych treningu siłowego i nie ma żadnych oporów przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni. Nie jest im jednak łatwo zwiększyć masę mięśniową, ponieważ mają zdecydowanie niższy poziom hormonów anabolicznych niż mężczyźni. Nie oznacza to jednak, że nie mogą …

Zabawa w paintball interesuje coraz większą liczbę osób. Na początek pojawia się sporo pytań. Nie tylko o ból związany z uderzeniem farbowanej kulki, która w nas trafia, ale przede wszystkim o to, jak zacząć. Czy trzeba się do tego w jakiś szczególny sposób przygotować, jak i, gdzie szukać tej formy rozrywki. Paintball to gra zespołowa, która dziś jest popularna na …

Tuningowanie samochodów często kojarzy się z dodaniem im mocy i sportowego wyglądu. Jest to zmiana ustawień fabrycznych samochodu, co wiąże się z możliwością uzyskania innego pojazdu, aniżeli ten oryginalny  i wyróżnienie się na tle otoczenia. Tuning smart to dość rzadko spotykane zjawisko. Te samochody kojarzą się przede wszystkim z dziewczynami, które upodobały sobie ten samochód i nie potrzebują tak naprawdę więcej miejsca, …

Na rynku dostępnych mamy wiele suplementów, które mogą wspomóc nas z szybkim uporaniem się z nadmierną ilością tłuszczu. Możemy wybierać spośród preparatów dostępnych w formie tabletek, płynów, a także proszków do rozpuszczania. U osób, które regularnie spożywają suplementy masa ciała ulega spadkowi. Jakie składniki pomagają nam schudnąć? Błonnik oraz chitosan na przyspieszenie przemiany materii Błonnik jest bezpieczną substancją, która zmniejsza poczucie głodu, …

Niepowtarzalne widoki z górskich szczytów, kojący szum morskich fal, przepiękne miasteczka z duszą i nowoczesne metropolie. To wszystko i o wiele więcej oferuje turystom Polska. Piękno naszego kraju w ostatnich latach doceniają nie tylko sami Polacy, ale i obcokrajowcy. Nie do końca przekonani co do kierunku swojej podróży wpisują często w internetowych wyszukiwarkach hasła typu Travel Poland i odkrywają z …

Odzież militarna – czym kierować się wybierając spodnie? Bez wątpienia dobra odzież militarna musi posiadać kilka najważniejszych cech. Jakich? Chcecie niedługo kupić spodnie? Co zatem wziąć pod uwagę dokonując ostatecznej decyzji w sklepie internetowym albo stacjonarnym? Dobry materiał Jeśli nie macie zamiaru wyrzucać pieniędzy w błoto, to trzeba zwrócić uwagę między innymi na rodzaj materiału. Może to być na przykład połączenie bawełny oraz …