Białko stanowi budulec naszego organizmu i choć potocznie kojarzy się z odpowiednim stanem naszych włosów, skóry i paznokci, często zapominamy o tym, że aby nasza sylwetka zdrowo i atletycznie się prezentowała, należy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednich ilość tego makroskładnika. Jaką ilość białka należy spożywać?  Najczęściej zaleca się spożywani od 0,6-1 grama białka na kilogram masy naszego ciała. Taka ilość pozwoli …

Curriculum Vitae, czyli dokument wysyłany w odpowiedzi na ogłoszenia dotyczące pracy, powinien być przede wszystkim niepowtarzalny i w pełni dostosowany do wymogów konkretnego pracodawcy. Personalizując nasz życiorys, powinniśmy skoncentrować się zwłaszcza na wymogach stawianych w ofercie, tak aby pokazać przyszłemu szefowi, że pasujemy do kultury organizacyjnej panującej w jego przedsiębiorstwie czy firmie. Personalizacja to klucz do sukcesu W związku z tym, …